Bailoterapia Con Desi Activa Tu Cuerpo Y Mente

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Tipos de bailes y danzas

  • Árabe
  • Bachata
  • Cha-cha-chá
  • Conga
  • Folklórica
  • Mambo
  • Merengue
  • Pasodoble
  • Salsa

Bailoterapia Con Desi Activa Tu Cuerpo Y Mente

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Coreografías creadas para disfrutar tonificando nuestro cuerpo, entrar en movimiento con las energías de nuestro entorno, encontrar nuestro propio propósito de vida esta y otras más actividades te encontraras realizando con ritmo y actitud que te dara nuestra querida Desiree Mota.

 

Nueva manera de llegar al bienestar y encontrar equilibrio por medio del baile
 

La bailo terapia se practica en forma de cursos de grupo que son una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas. Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez ante cualquier situación.


Un curso de una hora permite quemar alrededor de 900 colorias. Esto es muy interesante para las personas que quieren bajar de peso de una manera agradable.

Además de todo lo anterior, es un buen método para mejorar la musculatura de las piernas y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de una manera progresiva.

 

RITMOS

- Bachata

- Salsa

- Mambo

- Merengue

- Pop Rock

- Regaaeton

- Samba

- Son

- Tango

- Vallenato

 

Una buena faena de baile debe incluir unos minutos de estiramiento, al inicio y al final de la sesión, se complementan con terapias de respiración o de meditación. Las sesiones duran como promedio de una hora.


Un punto a favor de la baile es que, prácticamente, no hay edad, sexo, ni requerimientos físicos extremos para poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio. El ritmo de adaptación se lo impone cada persona, es por ello que en una misma clase puede haber alumnos novicios y "avanzados" paralelamente. La única restricción que existe a la hora de entrenarse con la bailoterapia es el "miedo al ridículo" que algunos experimentan al comienzo, sobre todo los hombres que la consideran una actividad afeminada, sin embargo bastan un par de clases para disipar este prejuicio.

 

Son muchos los beneficios de la baile:

 

  • Es una actividad que se puede realizar diariamente o interdiaria
  • En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
  • Tonificación y fortalacimiento de muslos, pantorrillas, glúteos, hombros, dorsales
  • Aumento de la capacidad pulmonar.
  • Aumento de la actividad cardiovascular.
  • Alta capacidad de liberar estrés.
  • Bajo costo.

 

¿Qué se necesita para practicar baile?

 

  • Zapatos y ropa cómoda (preferiblemente deportiva).
  • Un recipiente agua o líquido para hidratación.
  • No haber comido desde hace, por lo menos, tres horas.
  • Muchas ganas de bailar y divertirse

 

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